Vertaling: boomhouding
Een staande balanshouding.
Herhaal met de linkervoet tegen het rechterbeen.
Het evenwichtsgevoel verbetert door deze houding, tevens wordt de concentratie geoefend. De strekking in lichaam en schouders zorgen voor ruimte, stijfheid lost op.
Als het lastig is de voet hoog tegen het been te plaatsen, kies dan een lagere positie tegen de kuit of tegen de enkel.
De houding kan uitgevoerd worden met de armen uitgestrekt omhoog, met de handpalmen boven het hoofd tegen elkaar of de armen blijven laag en de handen komen tegen elkaar voor het hart.