Vertaling: sprinkhaanhouding, locusthouding
Ardha Salabhasana: halve sprinkhaanhouding
Een houding met een lichte achteroverbuiging in de rug.
De halve sprinkhaan kent dezelfde uitvoering, maar nu één been opgeheven. Beide benen komen aan bod. Vaak wordt de halve sprinkhaan uitgevoerd voorafgaand aan de hele sprinkhaanhouding.
In deze houding worden de rugspieren versterkt en de zenuwbanen geactiveerd. De borst wordt geopend. Gunstig effect op de bloedsomloop en de spijsvertering.
Deze houding wordt vaak uitgevoerd met de handen onder de heupen. Of met vuisten onder de heupen geplaatst.
De houding kan dynamisch worden uitgevoerd, op het ritme van de adem.
Met de armen geheven, naar voor of naar achter wijzend, is een andere variatie.
