Vertaling: vishouding
Een uitdagende houding in de complete uitvoering. Gelukkig zijn er veel varianten en is er voor elk niveau een uitvoering.
In de vishouding is de kromming van de rug intens. Het zijn de rugspieren die het lichaam dragen, niet het hoofd.
In deze houding worden borst en keel geopend, wat ademruimte geeft en een gunstige invloed heeft op een goede werking van de schildklier. De rugspieren worden versterkt.
Deze houding wordt door veel mensen als lastig ervaren, maar verdient het om uitgevoerd te worden. Doordat vele aanpassingen mogelijk zijn, kan de houding door iedereen uitgevoerd worden. Onthoud dat de houdingen waar je weerstand tegen voelt, de houdingen zijn die je het meest brengen.
Wie met regelmaat deze houding doet, zal snel merken wat de positieve werking ervan is.
Voer de houding uit met opgeheven, gestrekte benen en de armen in dezelfde lijn. De ultieme vishouding?
Deze houding is minder geschikt voor yogalessen met jongeren.