Meditatie: Zonnebloem

Meditatie : Zonnebloem

Heb je weleens veld vol zonnebloemen gezien?

Een bloem die genoemd is naar de zon. Dat is niet voor niets zo, want een zonnebloem richt zich altijd naar de zon. Een mooie metafoor voor een meditatie/visualisatie die energie geeft.

1. Ben je comfortabel?

Neem een fijne houding aan, een houding die comfortabel is voor jou, op dit moment.

Is je houding goed, ben je er klaar voor? Neem de tijd en de moeite om te veranderen wat nodig is. Voel nog een keer of je comfortabel bent en adem een paar keer heel bewust en rustig. Laat dan de adem normaal worden, laat de adem komen en gaan zoals dat van nature gaat.

2. Zonnebloem

Stel je dan een veld vol zonnebloemen voor. De zonnebloemen staan stevig geworteld in de aarde, anders zouden ze omvallen. Een dikke steel groeit omhoog, er groeien bladeren aan de steel. En bovenop de steel groeit een prachtige, goudgele bloem. Een zonnebloem. Deze bloem dankt zijn naam niet enkel aan z'n kleur, maar ook aan zijn gedrag. Want als de bloem in bloei staat, vangt hij zoveel energie en zonlicht als mogelijk is.

Hoe deze bloem dat doet? Hij draait mee met de zon. Een zonnebloem is altijd naar de zon gericht. Mooi hè?!

3. Energie ontvangen

Stel je eens voor dat jij dat zou doen. Dat je je alleen richt op datgene waar je energie van krijgt. En dat je zo, automatisch, al hetgeen dat energie aan je onttrekt aan je voorbij laat gaan. Je hoeft je er niet eens van af te keren, je richt je gewoon op het positieve.

Als een zonnebloem, in volle bloei komen, door je steeds te richten op de zuiverste energie. Op de positieve dingen. Op de mensen waar je vrolijk en blij van wordt.

Stel je voor dat je bent als een zonnebloem. Ontvang alle energie die je nodig hebt, er is oneindig veel energie, dus neem maar. Je komt in de kracht van je leven.

Voel je het al?

Geniet nog even van dit gevoel.

4. Terug

Als het genoeg voor je is, neem alle tijd die je nodig hebt om rustig terug te komen.