Beginnen met mediteren
1. Ingesproken meditaties Wil je geleide meditaties volgen? Dan kun je op het...
Het volgen van geleide meditaties is een goede manier om te beginnen met mediteren. Vooral voor jonge mensen is het moeilijk om stil zijn, zonder enige begeleiding. Ook veel mensen met ervaring vinden het vaak een fijne afwisseling. In deze rubriek vind je verschillende meditaties met verschillende thema's, voor afwisseling in je yogalessen.
Gebruik de teksten als leidraad, gebruik je eigen woorden en leg je gevoel erin, start en eindig de meditaties zoals je gewend bent.
DIY ontspanningsoefeningen
Eenvoudig ontspannen Altijd en overal Mediteren is gezond, hoe meer regelmaat...
Meditatie: Adem groots en vrij
Meditatie : Adem groots en vrij 1. Ben je comfortabel? Ga goed liggen, liefst...
Meditatie: Boos zijn
Meditatie : Boos zijn Iedereen is weleens boos. Boos zijn is helemaal niet erg,...
Meditatie: Emoties
Meditatie : Emoties Elk mens heeft elke dag te maken met verschillende emoties....
Meditatie: Gevoelslagen
Meditatie : Door je gevoelslagen bewegen 1. Ben je comfortabel? Is je houding...
Meditatie: Hara, kracht in je onderbuik
Meditatie : Hara, kracht in je onderbuik 1. Hara Wie leeft en handelt vanuit de...
Meditatie: Krijtbord
Meditatie : Krijtbord Veel mensen hebben doorlopend allerlei gedachten....
Meditatie: Kristalhelder
Meditatie : Kristalhelder Kristalhelder water, zie je het voor je? Je hebt vast...
Meditatie: Last op je schouders
Meditatie : Last op je schouders Wat is er mooier dan de thema-les die je geeft...
Meditatie: Leeglopen
Meditatie : Laat je leeglopen 1. Ben je comfortabel? Neem een fijne houding...
Meditatie: Maan
Meditatie : Maan Een mooie meditatie die kracht geeft en bij veel situaties...
Meditatie: Marmasthanani
Meditatie: Marmasthanani Door je te concentreren op de verschillende zones kom...
Meditatie: Ontspanning (autogene training)
Meditatie: Ontspanning (autogene training) Ze bestaan al meer dan een eeuw, de...
Meditatie: Regenboog
Meditatie : Regenboog 1. Ontspannen Neem een ontspannen houding aan, liggend of...
Meditatie: Rust
Meditatie: Rust 1. Ben je comfortabel? Is je houding goed, ben je er klaar...
Meditatie: Stil water
Meditatie: Stil water 1. Ben je comfortabel? Is je houding goed, ben je er...
Meditatie: Stilte
Meditatie : Stilte Wie verlangt er nooit eens naar stilte? Ieder mens heeft...
Meditatie: Zelfliefde
Meditatie : Zelfliefde Een prachtig gedicht van niemand minder dan Charlie...
Meditatie: Zonlicht
Meditatie : Zonlicht Voelt alles een beetje zwaar? Voelt het donker in je en om...
Meditatie: Zonnebloem
Meditatie : Zonnebloem Heb je weleens veld vol zonnebloemen gezien? Een bloem...
Meditatie: Zacht zijn
Meditatie : Zacht zijn Hoe zou het zijn wanneer je voor jezelf net zo aardig...
Meditatie: Zo licht als een veertje
Meditatie : Zo licht als een veertje Er zijn momenten in het leven, of zelfs...
Meditatie: Intentie
Meditatie: Intentie Ken je dat? Je doet alles met goede intenties en je hebt...
Meditatie: Moment
Meditatie : Moment Heb je weleens bedacht dat momenten uit het verleden alleen...
Het volgen van geleide meditaties is een goede manier om te beginnen met mediteren. Vooral voor jonge mensen is het moeilijk om stil zijn, zonder enige begeleiding. Ook veel mensen met ervaring vinden het vaak een fijne afwisseling. In deze rubriek vind je verschillende meditaties met verschillende thema's, voor afwisseling in je yogalessen.