Meditatie: Kristalhelder

Meditatie : Kristalhelder

Kristalhelder water, zie je het voor je? Je hebt vast weleens verbaasd over de helderheid van water. Weet je dat voor het overgrote deel zelf ook uit water bestaat? Hoe fijn zou het zijn als jij net zo helder bent als kristalhelder water?

1. Ontspan

Neem een ontspannen houding aan. Een houding die comfortabel is voor jou, op dit moment. Neem de tijd om een fijne houding aan te nemen,, dit moment is voor jou, maak het je gemakkelijk.

Is je houding goed, ben je er klaar voor?

Adem een paar keer heel bewust en rustig. Laat dan de adem stromen, zoals die van nature is.

2. Water

Voel je ontspannen lichaam en zie voor je dat alles stroomt. Voor het grootste deel besta je uit water, zie voor je hoe alles stroomt als water.

Stel je dan voor dat je helemaal bent als water. Dan observeer je elk deel van je lichaam. Zie eerst je voeten, zie ze voor je als water. Dan je benen, zie je voeten en je benen voor je als water. Ga zo rustig je hele lichaam langs, totdat je jezelf helemaal voor je ziet als water.

Het licht dat op je schijnt, valt door je heen.

3. Helder

Hier en daar is het water wat troebel. Deze plekken zien wat troebel, je ziet het als het licht erop schijnt. Hier stroomt het niet vrij, hier heb je wat op te lossen.

Blijf met je aandacht bij die plekken die wat donkerder zijn en laat al het licht dat er is hierop schijnen. Wacht tot het helder wordt. Dan ga je naar de volgende plek.

Ga hier mee door totdat je zo helder bent als een kristal. Kristalhelder water. Doorschijnend, stromend. Laat het licht op je schijnen, door je heen vallen en oplossen.

4. Kristalhelder

Je kunt nu een gevoel krijgen van een helderheid, zoals je nog nooit hebt gekend. Elke oneffenheid, elke verstoring is opgelost. Het licht dat op je valt schijnt ongehinderd door je heen. Nergens zijn meer blokkades, alles is volkomen helder. Zo helder als kristal. Kristalhelder water.

5. Terug

Laat dit gevoel nog even bestaan, geniet er gewoonweg van.

Neem alle tijd die je nodig hebt, kom dan rustig terug.