Waarom is yoga gezond?

De westerse wereld

De wereld waarin we leven is vooral druk. We hebben nog nauwelijks tijd om ons bezig te houden met onze natuur. Het is natuur-lijk dat ons lichaam signalen afgeeft als we grenzen overschrijden, maar we hebben afgeleerd deze signalen op te merken. Als we al niet hebben geleerd deze signalen te negeren en er dwars doorheen door te gaan met wat eigenlijk al teveel is. Niet zelden hebben mensen ernstige klachten 'nodig' om ze tot rust te krijgen.

Medicatie

Om nog langer door te gaan kunnen we medicatie gebruiken. Niets mis mee, we mogen blij zijn met alle deskundigheid als het gaat om ziektes en andere aandoeningen, maar grijpen we niet een beetje te snel en te vaak naar kunstmatige middelen om maar door te kunnen draven? Met als gevolg dat we eindigen met zware klachten?

Andere aanpak

Een andere remedie ter voorkoming of oplossen van veel kwalen is het beoefenen van yoga. Een hele makkelijk toepasbare manier voor een gezonder leven, waar je niemand voor nodig hebt, ieder mens kan dit zelf. Al is een goede leraar een aanbeveling.

Verbeter de wereld, begin bij jezelf.

Wat yoga doet, waardoor het zo'n bijdrage levert aan de gezondheid, komt door een aantal zaken. Een eenvoudige weergave, die absoluut tekort doet aan alles wat yoga omvat.

1. Ruggengraat; door de oefeningen wordt de volledige wervelkolom los en soepel gemaakt
2. Zenuwen; kalmerende werking op overprikkelde zenuwen
3. Spieren; ontspanning voor de spieren, waardoor herstel mogelijk is
4. Gewrichten; blijven in beweging en worden soepel en gesmeerd, rust roest!
5. Organen; organen worden gemasseerd en gevitaliseerd, betere doorbloeding en doorstroming
6. Zenuwcentra; versterkend
7. Ademhaling; goede ademhaling geeft energie en zorgt voor adequate afvoer van afvalstoffen
8. Bloedsomloop; verbeterde doorbloeding, betere energiehuishouding, zelfs op celniveau
9. Rust; verbetert de slaap

Heilgymnastiek

Hoewel yoga veel meer is dan het uitvoeren van oefeningen, mag de heilzame werking van de houdingen niet ontbreken. Wat niet in beweging gehouden wordt, loopt vast. Met eenvoudige gewoontes kan ieder mens een gezonder en gelukkiger leven leiden.

Yoga is geen religie, het is een manier van leven. Luisteren naar de signalen die van binnen komen en het lichaam niet verwaarlozen of ondergeschikt maken aan de eisen van de buitenwereld. Ervoor zorgen dat een lichaam niet enkel soepel is, maar ook sterk. Met een sterk en soepel lichaam, sta je sterker en soepeler in het leven, ook geestelijk.