Bijnieruitputting

Gids

Als je te kampen hebt met een burn-out is dit een superboek. Hoewel het is geschreven naar de Amerikaanse systemen en het hier en daar neigt naar zelfdokteren, geeft het een goed inzicht in je klachten en nog een beter overzicht in wat je kunt doen en wat je zou moeten laten om te herstellen van je burn-out en uitputtingsklachten

Groot voordeel vind ik persoonlijk, dat het in korte hoofdstukken is onderverdeeld en in een lettertype gedrukt is dat groot genoeg is om ontspannen te lezen. Dat was voor mij heel belangrijk, anders had ik het niet eens kúnnen lezen tijdens de burn-outperiode.

De herkenning van de klachten, inclusief de tijden waarop deze zich in het algemeen voordoen, vond ik op zich al helpend. De voedingsadviezen zijn duidelijk, je hebt andere voedingsstoffen en schema's nodig dan je gewend bent. Alles wordt uitgebreid onderbouwd, ook waarom de voeding die je kent als gezond weleens je grootste tegenstander kunnen zijn. 

Bijnieruitputting ~ James L. WIlson

Gezond verstand

Je eigen situatie bekijken, onderzoeken wat op jou van toepassing is en met gezond verstand beslissen wat je zelf kunt doen en waar je je in laat adviseren door een deskundige. Mensen staan vaak al snel klaar met allerlei gevraagde en ongevraagde adviezen, altijd goed bedoeld, maar niet altijd de juiste adviezen. Zelfs in de medische wereld zitten ze er nogal eens naast, omdat er maar weinig artsen en therapeuten zijn die zich hierin hebben verdiept.

De grootste missers zal je terugvinden in het overzicht over voeding, want wat heel goed en gezond wordt geacht voor een gezonde persoon, kan voor jou weleens averechts werken. Dat is misschien wel het meest waardevolle stuk uit dit boek, dat tevens stevig onderbouwt waarom iets wel of niet werkt voor je.