Hoe ziet de cursus eruit?
Tijdens een zwangerschapscursus leer je hoe je kunt ontspannen en hoe je op een verantwoorde manier kunt bewegen tijdens de zwangerschap.
Er worden ademtechnieken geoefend die helpend zijn tijdens de weeën en de geboorte.
Hoe je weer in vorm komt na de zwangerschap is een onderwerp dat doorgenomen wordt.
We doen oefeningen en er is ruimte om allerlei vragen te stellen en / of mogelijke lichamelijke klachten te bespreken.
Elke cursist ontvangt een mooi boekje met oefeningen en informatie, zodat alles nog eens teruggelezen kan worden.
Een zwangerschapscursus bestaat uit 6 lessen van een uur en wordt in overleg gepland.
Bel of mail voor informatie of een afspraak.
Het beste moment om te starten met de cursus is tussen de 18e en de 22e week.
Bij eventuele klachten: overleg met je verloskundige wat wel/niet kan/mag.
Voor iedere zwangere is er een programma op maat, ervaring met yoga of sporten is niet vereist.