Wat is Hara?

Buik

Hara is een Japans woord en het betekent letterlijk buik.

Er wordt een specifiek gebied in de buik mee bedoeld, een energiecentrum, een krachtcentrum. In vechtsporten wordt deze term veel gebruikt, ook in yoga gaat het regelmatig over Hara.

In andere stromingen wordt hetzelfde aangeduid met andere woorden, dan wordt er bijvoorbeeld gesproken over Qi of Ki of in het Chinees over Fu. Maar wat wordt er nu precies mee bedoeld?

Bron

In de Oosterse culturen wordt het hara-punt gezien als de bron van je bestaan. Als je bedenkt dat elk nieuw leven letterlijk ontstaat in de onderbuik, is dat niet zo gek, toch? Hoewel wij in de Westerse wereld meer vanuit het ratio leven, vanuit het denken, kennen we wel degelijk dit energieveld in de onderbuik. Denk maar eens aan je onderbuikgevoel. Niet onbelangrijk, zou ik zeggen.

Kracht

Door energie in je onderbuik, in je Hara, te laten toenemen kom je steviger en stabieler in het leven te staan. Er zijn eenvoudige oefeningen waarmee je je energieveld kunt laten toenemen. Uit je hoofd, in je lijf. Meer evenwicht vinden tussen voelen en weten.

Je kunt een hara-meditatie doen of ademoefeningen, om de kracht in je onderbuik te laten toenemen.

1. Meditatie: Hara, kracht in je onderbuik

2. Ademoefening voor kracht in Hara

Meer leven en bewegen van uit het krachtcentrum in je onderbuik kan veel veranderen. En het kan overal en op elk moment, zelfs tijdens je kantoorbaan kun je meer vanuit deze kracht werken. Een energiebesparing waar je u tegen zegt en de resultaten zullen er ook niet om liegen. 

Tijd dus om deze krachtige oefeningen te gaan toepassen in je leven!

Het begint met verbinding maken met je Hara-punt, totdat je het kunt voelen. Klinkt misschien wat zweverig, maar dat komt omdat het niet tastbaar is, je kunt je niet aan je energiecentrum laten opereren ofzo. Maar geloof me, je kunt het voelen. En als je je dat eigen gemaakt hebt, komt de rest ook.