Yogahoudingen

Wat betekent 'asana'?

Asana

Asana = houding / Asana betekent letterlijk: zitten, verblijven, aanhouden.

Yoga

In yoga betekent het echter meer, namelijk het aannemen van een houding en deze enige tijd aanhouden. De asana's worden uitgevoerd voor verbetering in evenwicht, souplesse, kracht en energie, als voorbereiding op de meditatie.

Er zijn duizenden verschillende yogahoudingen, de bekendste is Savasana. De koning van de yogahoudingen is de Sirsasana.


Reactie plaatsen