De zon, de maan, de aarde en het oneindige waarin je je bevindt. Het oneindige van het heelal of den oneindige bron waar we allen één zijn, de oneindigheid is op verschillende manieren uit te leggen. Misschien is de betekenis hiervan ook wel oneindig.
Dit is een heel eenvoudige mantra, die op veel verschillende manieren geuit wordt. Zingend, sprekend, zelfs dansend.
Hier ken ik persoonlijk twee favoriete uitvoeringen van. De eerste mooie vorm vind ik in de gezongen versie, Ra Ma Da Sa Sa Say Sohung. Om mezelf wat extra moed te geven, als ik daar behoefte aan heb, maak ik weleens Hamsa Soham van dat laatste stukje. De tweede favoriet is de hardop of innerlijk gesproken versie, met armbewegingen.
Ra Ma Da Sa Sa Say Sohung: Zon Maan Aarde Oneidigheid Eindeloosheid dat ik ben. Heel vrij vertaald, ik ben onderdeel van deze eindeloosheid.
Te gebruiken in de yogales, als opwarmer of als afsluiting. Zowel zittend als staand te doen. Tijdens een meditatieve wandeling, zoals Mind-Walk, is dit een hele leuke oefening, helemaal in contact met de natuur.
Ra = de zon, leg je handen op je zonnevlecht
Ma = de maan, breng je armen gespreid boven je hoofd met de handen open
Da = de aarde, van boven het hoofd breng je de handen helemaal omlaag, handpalmen richting de aarde
Sa = de oneindigheid, je keert de handpalmen omhoog en opent je armen, als een uitnodiging